Cultiver la santé au quotidien selon le yoga et l’ayurveda.
La santé est un état naturel. Nous sommes chaque jour bombardés d’allergènes, de virus, de bactéries et notre corps fait son possible pour maintenir un état d’homéostasie parfaite, d’équilibre de nos énergies. C'est naturel et ordinaire. Et nous pouvons l’aider!
Voici deux ateliers pour aborder un style de vie et vous transmettre les clés pour prendre en charge votre bien-être au quotidien. Ensemble nous verrons comment:
- cultiver l’équilibre
- détoxifier le corps
- augmenter le niveau d’énergie
- stimuler le métabolisme
- améliorer la digestion
- calmer l’esprit
- réduire l’anxiété
- équilibrer les hormones
- installer un sommeil de qualité
- booster le système immunitaire
Je vous présenterai les routines et les séances de yoga spécifiques (mouvements, postures et respirations) pour le matin et le soir que vous pourrez pratiquer à la maison.
Un livret est remis à chaque participant.e avec les routines et pratiques.
Stage Routines et pratiques de yoga pour le matin et le soir
Samedi 13 mars de 14h30 à 17h
Dimanche 16 mars de 9h à 11h30
Tarif: 80€ pour les 2 ateliers
8 chemin du soleil couchant, Thonon
Inscription en bas de page
La santé est un état naturel. Nous sommes chaque jour bombardés d’allergènes, de virus, de bactéries et notre corps fait son possible pour maintenir un état d’homéostasie parfaite, d’équilibre de nos énergies. C'est naturel et ordinaire. Et nous pouvons l’aider!
Voici deux ateliers pour aborder un style de vie et vous transmettre les clés pour prendre en charge votre bien-être au quotidien. Ensemble nous verrons comment:
- cultiver l’équilibre
- détoxifier le corps
- augmenter le niveau d’énergie
- stimuler le métabolisme
- améliorer la digestion
- calmer l’esprit
- réduire l’anxiété
- équilibrer les hormones
- installer un sommeil de qualité
- booster le système immunitaire
Je vous présenterai les routines et les séances de yoga spécifiques (mouvements, postures et respirations) pour le matin et le soir que vous pourrez pratiquer à la maison.
Un livret est remis à chaque participant.e avec les routines et pratiques.
Stage Routines et pratiques de yoga pour le matin et le soir
Samedi 13 mars de 14h30 à 17h
Dimanche 16 mars de 9h à 11h30
Tarif: 80€ pour les 2 ateliers
8 chemin du soleil couchant, Thonon
Inscription en bas de page
🌿 Atelier de Printemps 🌿
dimanche 28 mars de 9h à 12h
Un atelier complet pour profiter pleinement des bienfaits de la saison.
3h de théorie et pratique (mouvements, postures, respirations, méditation).
Tarif: 40€
Chemin du soleil couchant
suivez ce lien Yoga Printemps pour en savoir plus (organes, énergie, alimentation etc.)
Matinée Yoga Intégral
dimanche 11 avril de 9h à 12h
Plus de temps. De nouvelles postures. De l'énergie en mouvement, une longue relaxation et une méditation guidée.
Nous privilégions ici la pratique pour une expérimenter un état profond.
Lâcher-prise, se ressourcer, faire le plein d'énergie, se sentir vivant.e, en paix et unifié.e.
Tarif: 40€
Chemin du soleil couchant
Nous privilégions ici la pratique pour une expérimenter un état profond.
Lâcher-prise, se ressourcer, faire le plein d'énergie, se sentir vivant.e, en paix et unifié.e.
Tarif: 40€
Chemin du soleil couchant
Stage
samedi 8 mai de 9h à 18h
Une journée complète pour une expérience puissante.
Déroulement:
Matin: pratiques de yoga, nettoyage des organes, circulation de l'énergie, respirations et méditation.
Déjeuner / Cure de saison
Après-midi: enseignement et pratiques
Déroulement:
Matin: pratiques de yoga, nettoyage des organes, circulation de l'énergie, respirations et méditation.
Déjeuner / Cure de saison
Après-midi: enseignement et pratiques